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Il est de plus en plus tard. Un coup d’œil à l’horloge révèle que le temps s’écoule jusqu’au lendemain matin, tandis que l’envie de pouvoir enfin dormir grandit. Souvent, nos pensées tournent autour des raisons pour lesquelles le sommeil ne …
Dans notre vie quotidienne, nous sommes constamment confrontés à des stimuli. Comme sous une cascade, une grande variété de sons et d’odeurs, les nôtres ainsi que les opinions et les sentiments des autres, nous assaillent. Nous percevons et traitons toutes …
Imaginez que chacun d’entre nous porte un ballon devant lui. Lorsque nous sommes calmes et détendus, le ballon est également vide. Mais lorsque nous sommes stressés ou en colère à propos de quelque chose, le ballon se remplit - à …
Savez-vous ce que vous ressentez lorsque le grincement de la craie sur le tableau noir ou le grattage d’une fourchette sur votre assiette vous donne un véritable frisson ? Certains sons de notre environnement ont cet effet désagréable sur beaucoup …
Il n’y a pas de doute : l’anxiété et les crises de panique sont des expériences extrêmement désagréables. C’est précisément la raison pour laquelle la peur de la peur, appelée anxiété anticipatoire, est souvent présente. Elle tourmente les personnes concernées, …
Nous nous sentons tous apathiques de temps en temps. Vous ne pouvez pas vraiment vous lancer, vous vous sentez fatigué et vous n’avez pas envie de faire quoi que ce soit. C’est tout à fait normal et, dans la plupart …
Qu’est-ce qui est caché derrière la porte à l’autre bout de la pièce ? Ou, pour le dire autrement : que me réserve l’avenir ? S’inquiéter de ce que sera le lendemain est un sentiment parfaitement normal. Ce qui compte, …